Ejercicios para mejorar la movilidad
Mejorar la movilidad es esencial para mantener un cuerpo funcional y prevenir lesiones. Este artículo presenta ejercicios específicos que aumentan la flexibilidad y el rango de movimiento, desde estiramientos dinámicos hasta rutinas de movilidad articular. Descubre cómo integrar estos ejercicios en tu rutina diaria para mejorar tu rendimiento deportivo y tu bienestar general.
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