Recomposición corporal

Bajar el porcentaje de grasa corporal es esencial no solo para la apariencia física, sino para mejorar la salud y el bienestar general. Este proceso comienza con un déficit calórico controlado, combinado con ejercicios de fuerza y cardiovasculares, además de hábitos saludables como el sueño adecuado y la hidratación. Descubre aquí los mejores consejos para reducir grasa de forma segura y sostenida, cuidando cada aspecto de tu rutina diaria.