Sentadilla

La sentadilla es un ejercicio fundamental para desarrollar fuerza en las piernas y el core. Este artículo detalla la técnica correcta para realizar sentadillas, incluyendo la postura adecuada, la alineación de las rodillas y la profundidad del movimiento. Aprende a evitar errores comunes y a maximizar tus resultados, así como variaciones que puedes incorporar en tu rutina para un entrenamiento más efectivo.